概要
スマホとカレンダーアプリの日次通知機能を使って
新たに覚えたい考え方を頭に刻み込むための工夫をしてみます。
前提
元々記憶力が良い人には不要かもしれません。
私は物忘れが早く、物事を覚えるのが遅いタイプです。
どういうこと？
何か、新たな考え方を身に付けたい時、
慣れないうちはついつい忘れてしまいがちです。
そこで、身につけたい考え方をメモアプリに 「心がけメモ」 として保存し、
スマホの タイマーを利用して毎日リマインド するようにしています。
例えば、仕事に関わる新たな考え方を身に着けたいなら
始業直前の時間にタイマーを設定。
タイマーには「心がけを読む」という日次通知を設定。
心がけの内容はスマホのメモ帳に保存しておきます。
そして、就寝間際の時間に「心がけ振り返り」という日次通知を設定
これで、
- 始業直前にスマホの通知
- 「心がけを読む」というメッセージを見て、スマホのメモを確認
- メモに書いてある心がけのリストを確認
- リストの内容を頭に入れた直後に始業
- 夜、寝る前に「心がけ」を守れたか振り返りをして成果を確認する
- 心がけについて意識し、一日を振り返った状態で睡眠に入る
という流れができます。
1 つのメッセージだけで良いなら、通知のメッセージに直接記述すればよいのですが、
意識したいメッセージは大抵複数ある ので、別途メモアプリに保存しています。
このメッセージはオフラインでも確認できるようにしておきたいので、
ネットワーク接続が不要なタイプのメモアプリに保存しています。
（ 具体的には Android の Color Note ）
メッセージの内容が頭に刻み込まれたら、心がけリストからメッセージを削除します。
さらに一工夫
意識したいメッセージの頭には 絵文字 を登録しています。
絵文字とセットでメッセージを登録しておきます。
これにより、
- 脳に記憶されやすい
- 脳から呼び起こしやすい
のでは？という想定の元に行っています。
画像埋め込みができるメモアプリなら、クソコラ大喜利みたいなノリにするのも
覚えやすくていいかもしれませんね。
例
例えば、「ホウレンソウ」の考え方を身につけたい場合
- ホウレンソウ
を心がけメモに保存します。
※ブログの記事で表現する都合上、 FontAwesome のアイコンにしていますが、実際はスマホの絵文字を使います。
