ハラククリカタ 関連記事リンク集 ※随時更新 #ハラククリカタ #技術書典

ハラククリカタ

ハラククリカタ とは、 2020/09/12(日) - 2020/09/22 の 技術書典9 で頒布する書籍です。
ハラククリ（覚悟・決意）に関して5名の執筆者がそれぞれのストーリーをまとめてあります。
付録として5名の方に聞いたハラククリ（覚悟・決意）の定義・エピソードがあり、読者が自身に置き換えて考える際の参考になります。 この記事の冒頭にある表紙は甥の mottox2 にデザインしてもらいました。

書籍に関する情報は随時この記事に更新していきます。

Lv 44 - てぃーびー 2020 年 8 月 冒険記録9 - 技術書典「ハラククリカタ」

てぃーびーの 2020 年 8 月の冒険の記録をまとめます。

リモート時代の不安と向き合うツールとしての認知行動療法

「ケアする人も楽になる 認知行動療法入門 BOOK1」を読みました。

ケアする人も楽になる 認知行動療法入門 BOOK1

COVID-19の影響もあり、不安を膨らませやすい前提がある現状かと思います。私はもともと多重請負環境での過剰労働やパワハラにより、メンタルを消耗し、カウンセラーさんの指導のもと認知行動療法を実施して回復した経験があります。そういったこともあり、このご時世の標準スキルとして自己のメンタルを良好な状態に保つツールとしての認知行動療法を身につけるのは有効なのではと考えました。そこで、認知行動療法入門で得た内容をもとに大枠をまとめ、事例を示し、認知行動療法への関心を強めることができるとよいなと考えています。